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8个居家运动打造性感小翘臀

作者: 来源: 时间:2020-07-26

  

  1、高抬腿

  天气寒冷,已经不适合较强运动量的运动了,但是最基础的高抬腿还是可以的。每天保持做100下高抬腿,既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果,而且这种运动是特别适合寒冬的运动哦,在家也能轻松完成。

  

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