苏州健康网
医疗健康

盘点发胖早餐你中招了吗

作者: 来源: 时间:2020-07-13

    导语:早餐是一整天的能量源泉,一日之计在于晨,不吃早餐的危害想必每个人都清楚。早餐要吃得精、吃得好也是广为流传的箴言,所以许多人也把早餐时间认定为必须要高营养、高热量进行的时段,而且似乎总觉得既然是一天的能量之源,吃多一些也不会发胖。其实这样想是完全错误的,无论一天中任何时间,热量都是在人体内堆积的,早餐吃得不正确一样会发胖,来看看最易发胖的早餐,你是否中招?

 

  【中国减肥网(www.jianfei.com)编辑小幺原创,转载请注明出处】

    NO.3:单喝鲜榨果汁 中国减肥网 www.jianfei.com
    早上喝一杯新鲜的鲜榨果汁一定是很多人的习惯,作为搭配饮料饮用这完全没有问题,还能补充足量维生素和纤维质,健康又瘦身。但如果你只是把鲜榨果汁作为主食,饥饿的状态下人体会将果汁中的所有糖分全部吸收用来转化为能量。这样不仅珍贵的微量元素也成为了能量无法补充到身体需要的代谢中,糖分直接转化也非常容易发胖。所以千万要记得不可单喝果汁作为早餐,发胖又没有营养,得不偿失哦。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源; 2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任; 3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 南阳丽人妇科医院举办双丝带女性健康普查大...

  • 首都高校师生服务保障国庆活动座谈会召开

  • 千万别放弃午睡!它可是身体最好的修复剂

  • 市中西医结合医院聘请刘三源教授作“病历与...

  • 快乐儿童节 健康伴成长

  • 10种食物让你吃着就变瘦

  • 拒绝7种食物 肥胖远离你

  • 军地互学共建思政高地 开发主题教育生动教...